産後の肥立ち・床上げ

産後２週間は、「産後の肥立ち」安静に過ごし　３週間前後、「産後の床上げ」までは静養期間を十分にとり　焦らずゆっくり生活リズムを戻してください。

産後のじん帯は、柔らかく妊娠中に伸ばされた腹筋などが上手く機能していないため、身体を支えられず不調を感じやすくなります。骨盤が大きく開いている時期に腸・内蔵が収まり骨盤が元の形に戻りにくい時期です。